在当今数字化时代,电脑成为了许多人生活中不可或缺的一部分，尤其是青少年，不少孩子沉迷于电脑游戏、网络学习等，一玩就是很长时间，一个问题也随之而来：长期玩电脑会长高吗？

从科学角度来看,长期玩电脑对身高增长并没有直接的促进作用，长时间保持坐姿玩电脑，身体处于相对静止状态，缺乏足够的运动 *** ，而适度的运动，如跳绳、篮球、跑步等，能有效 *** 骨骼生长板，促进骨骼纵向生长，对长高有益。

长期玩电脑还可能带来一些不利于长高的因素,过度用眼导致视力下降，进而减少户外活动时间，间接影响钙的吸收和骨骼发育，久坐不动易使身体新陈代谢减缓，脂肪堆积，也不利于整体健康成长。

为了健康长高,青少年应合理控制玩电脑的时间，多参加户外活动，保证充足的睡眠，均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，只有养成良好的生活习惯，才能为身体的正常生长发育创造有利条件，让自己茁壮成长。