在我们使用电脑的过程中，电脑桌的高度是否合适常常被忽视,但它却对我们的身体舒适度和健康有着至关重要的影响。

合适高度的电脑桌能让我们保持良好的坐姿，减少颈部、肩部和腰部的压力，当电脑桌过高时，我们需要过度仰头看屏幕，时间一长，颈部肌肉会酸痛不已，还可能引发颈椎病，而如果桌子过低，我们则会弯腰驼背地操作电脑，给腰部带来极大负担,容易导致腰部疾病。

多高的电脑桌才合适呢？当我们坐在椅子上，眼睛平视电脑屏幕时，电脑桌的高度应使得手肘自然下垂，与桌面呈大约 90 度的夹角，手臂能够舒适地放置在桌面上进行操作，键盘和鼠标的高度应与桌面齐平或略低一点，这样可以避免手腕过度上抬或下压,减少手腕部的劳损。

为了确保电脑桌高度合适，我们可以根据自身的身高进行一些调整，市场上也有一些可调节高度的电脑桌，这种类型的桌子能更好地满足不同使用者在不同场景下的需求，无论是长时间办公还是偶尔娱乐，都能轻松找到最适合自己身体状态的高度，从而让我们在使用电脑时更加舒适、健康，远离因不良坐姿引发的各种身体问题。