在当今数字化时代, *** 和电脑已成为人们生活中不可或缺的一部分，你是否意识到自己长期玩 *** 、用电脑，正不知不觉地给身体带来诸多危害呢？

长期玩 *** ,手指频繁地在屏幕上滑动、点击，极易引发腱鞘炎，导致手指疼痛、活动受限，眼睛长时间盯着小小的屏幕，干涩、酸胀、视力下降等问题也随之而来，过度沉浸在 *** 的虚拟世界里，还会让人忽略现实中的社交，变得孤僻、焦虑。

同样,长期使用电脑也存在不少隐患，久坐不动，腰部承受巨大压力，腰椎间盘突出症可能会找上门来，长时间注视电脑屏幕，会使眼睛疲劳不堪，甚至引发干眼症，电脑辐射对皮肤的伤害也不容小觑，可能导致皮肤暗沉、长痘。

为了我们的身心健康,应当合理控制玩 *** 、用电脑的时间，每隔一段时间，就起身活动活动，眺望远方，做一些简单的眼部和腰部运动，让我们摆脱对 *** 电脑的过度依赖，去拥抱更健康、更丰富的生活。