在当今数字化时代，电脑已成为人们工作和生活中不可或缺的工具,长时间使用电脑却可能给我们的颈椎带来不小的伤害。

当我们长时间坐在电脑前，往往会不自觉地低头、弯腰，保持一个固定的姿势，这种姿势会使颈椎承受额外的压力，颈椎正常的生理曲度逐渐变直甚至反弓，原本起到缓冲和支撑作用的椎间盘受到挤压，加速退变，容易引发颈椎间盘突出症，颈部的肌肉也会长时间处于紧张状态，得不到放松，从而引发肌肉劳损，导致颈部疼痛、僵硬。

长期受电脑伤害的颈椎还可能出现头晕、头痛、手臂麻木等症状，这是因为颈椎病变影响了神经和血管的正常功能，椎动脉供血不足会引起头晕，神经根受压则会导致手臂麻木，如果不及时改善这种状况，随着病情的发展，还可能进一步影响到日常生活和工作,甚至导致更严重的神经损伤。

为了保护颈椎，我们在使用电脑时应保持正确的坐姿，调整电脑屏幕高度，使视线与屏幕保持平视或微微向下，定时起身活动，伸展颈部肌肉，缓解疲劳，才能减少电脑对颈椎的伤害，让我们的身体更加健康。