在日常使用电脑的过程中,不少人会忽视电脑放置高度这个细节，电脑是否有必要抬高，实则关乎我们的身体舒适与健康。

将电脑抬高是非常有必要的,合适的高度能保持正确的坐姿，当电脑屏幕处于眼睛平视略向下的位置时，可避免低头或仰头过度，减轻颈部肌肉的压力，长时间低头看电脑会导致颈椎生理曲度变直，引发颈部疼痛、僵硬等问题，而抬高电脑，使视线与屏幕呈合适角度，能让颈部肌肉处于放松状态，有效预防颈椎病。

抬高电脑有助于调整桌椅高度的匹配度,这样可以使手臂自然下垂，手肘与桌面保持接近 90 度的舒适角度，让肩部放松，减少肩部肌肉劳损的风险，合适的高度还能避免弯腰驼背，保持良好的脊柱形态，对整个身体的健康起到积极作用。

抬高电脑还能改善眼部状况,避免因电脑屏幕位置过低导致眼睛长时间处于紧张的仰视状态，减少眼睛疲劳、干涩、酸胀等不适，降低近视、干眼症等眼部问题的发生几率。

为了我们的身体舒适与健康,给电脑一个合适的抬高高度是十分必要的，它能在不知不觉中为我们的身体保驾护航，让我们在使用电脑时更加轻松愉悦，远离各种健康隐患。