在当今数字化时代，电脑已成为人们工作、学习和娱乐不可或缺的工具，长时间使用电脑，眼睛常常会感到疲劳、干涩，甚至出现视力下降等问题，这其中，电脑发出的蓝光可能是一个重要因素,电脑真的需要注意防蓝光吗？

蓝光是一种波长较短的高能可见光，它在电脑屏幕发出的光线中占有一定比例，当我们长时间盯着电脑屏幕时，蓝光会对眼睛造成多方面的伤害，蓝光可能会抑制褪黑素的分泌，打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，蓝光会对眼睛的晶状体、视网膜等结构产生损害，长期暴露可能增加患上黄斑病变等眼部疾病的风险，尤其对于本身眼睛较为敏感或者已经出现早期视疲劳症状的人群,蓝光的危害更为明显。

为了减少蓝光对眼睛的伤害，我们可以采取一些防蓝光措施，选择具有低蓝光护眼功能的电脑屏幕，现在市场上有不少产品通过特殊的技术手段，降低了蓝光的发射量，从而有效减轻对眼睛的 *** ，还可以使用防蓝光眼镜，它能够过滤掉一部分蓝光，为眼睛提供额外的保护，合理控制使用电脑的时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方，让眼睛得到放松,也是非常重要的护眼 *** 。

电脑防蓝光是很有必要的，关注蓝光对眼睛的影响，采取相应的防护措施，能够帮助我们在享受电脑带来便利的同时，更好地保护眼睛健康。