在当今数字化时代,电脑成为人们工作和生活中不可或缺的工具，长时间使用电脑时，不少人会选择将电脑亮度调低，认为这样能起到护眼的作用，电脑亮度低了是否真的护眼，却不能一概而论。

从一定程度上来说,适度降低电脑亮度有一些益处，较暗的光线可以减少眼睛受到的强光 *** ，避免眼睛长时间处于高对比度环境下产生疲劳，比如在白天光线较强时，调低亮度能让眼睛感觉更舒适，但如果亮度调得过低，也会带来诸多问题，过低的亮度会使眼睛需要更费力地去看清屏幕内容，这反而容易导致眼睛疲劳和紧张，时间一长可能引发视力下降等问题，在亮度不足的情况下，眼睛可能会不自觉地更凑近屏幕，进一步加重眼睛负担。

要想真正护眼,不能仅仅依赖调整亮度，还需要注意保持适当的用眼距离，一般应保持在 50 - 70 厘米左右，每隔一段时间要休息一下，看看远处或闭目养神，合理调整屏幕的对比度、色温等参数，使其与周围环境相协调，也有助于减轻眼睛的不适感，电脑亮度低了不一定就护眼，需要综合多方面因素来呵护眼睛健康。