在当今数字化时代，电脑成为了人们生活和工作中不可或缺的工具，很多人尤其是年轻人，常常熬夜玩电脑,这种行为对眼睛有着诸多不良影响。

长时间熬夜玩电脑，眼睛长时间处于紧张工作状态，得不到充分休息，会导致眼睛疲劳，出现干涩、酸胀、疼痛等不适症状，这是因为眨眼次数减少，泪液分泌不足,无法有效滋润眼球表面。

容易引发近视等屈光不正问题，眼睛长时间近距离盯着电脑屏幕，睫状肌持续紧张收缩，晶状体变凸,久而久之就会导致视力下降。

长期熬夜玩电脑还可能增加患上干眼症、结膜炎等眼部疾病的风险，眼部的抵抗力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。

熬夜玩电脑时，屏幕的蓝光对眼睛也有损害，蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量,同时还可能损伤视网膜细胞。

为了保护眼睛健康，我们应尽量避免熬夜玩电脑，保持良好的用眼习惯，定时休息，多眨眼，适当进行眼部放松活动，如果因工作等原因需要长时间使用电脑，可佩戴防蓝光眼镜，以减轻蓝光对眼睛的伤害，让我们重视眼睛健康，告别熬夜玩电脑的不良习惯。