在当今数字化时代,电脑已成为人们生活和工作中不可或缺的工具，长时间使用电脑后，不少人会出现头疼的症状，那么电脑久了真的会头疼吗？

长时间盯着电脑屏幕,眼睛会持续处于紧张状态，容易引发视疲劳，眼睛的不适会通过神经传导，可能导致头部出现牵扯性疼痛，一直保持固定的坐姿面对电脑，颈部肌肉长期处于紧张收缩状态，会引起颈部肌肉劳损，进而引发颈源性头疼。

电脑屏幕发出的蓝光也可能是导致头疼的一个因素,蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰人体的生物钟，影响睡眠质量，睡眠不足或睡眠紊乱也常常会诱发头疼。

长时间处于电脑前,精神高度集中，大脑持续处于紧张工作状态，得不到充分的放松和休息，也容易引发头疼。

为了避免因长时间使用电脑而头疼,我们要注意合理安排使用时间，每隔一段时间就休息一下眼睛和颈部，进行适当的活动，调整电脑屏幕的亮度和对比度，减少蓝光对眼睛的 *** ，保持良好的坐姿和充足的睡眠，都有助于降低因使用电脑导致头疼的几率，电脑久了是有可能引发头疼的，我们需加以重视并做好预防。