在当今数字化时代，电脑成为了人们生活和工作中不可或缺的工具，长时间对着电脑,不少人会担心自己是否容易近视。

长时间对着电脑确实存在引发近视的风险，当我们专注于电脑屏幕时，眨眼次数会不自觉减少，正常情况下，我们每分钟眨眼15 - 20次，而盯着电脑时，可能会降至每分钟5 - 10次，眨眼次数减少，泪液分泌不足，眼睛得不到充分滋润，就容易出现干涩、疲劳等症状,进而影响视力。

电脑屏幕发出的蓝光也对眼睛有一定伤害，蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰正常的睡眠节律，还可能损伤眼睛的视网膜细胞，长期暴露在蓝光下，眼睛的晶状体吸收过多蓝光后会逐渐变黄变厚，导致屈光能力改变,增加近视的发生几率。

长时间保持固定的坐姿对着电脑，眼睛一直处于紧张的近距离视物状态，眼内肌肉持续收缩，得不到放松，久而久之，眼轴可能会变长,从而引发近视。

为了减少对着电脑带来的近视风险，我们要注意合理安排使用电脑的时间，每隔一段时间就休息一下，看看远处或闭目养神，调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其与周围环境相适应，减少蓝光对眼睛的 *** ，保持正确的坐姿，让眼睛与屏幕保持适当距离，也是保护视力的重要措施，只要我们重视并采取有效的防护措施，就能降低对着电脑导致近视的可能性。