在当今数字化时代，电脑成为了人们生活和工作中不可或缺的工具，许多人长时间对着电脑，他们也常常会发现自己的头发似乎比以前掉得多了,于是便开始怀疑是不是对着电脑导致的掉发。

长时间对着电脑确实可能对头发健康产生一定影响，长时间保持一个姿势盯着电脑屏幕，会使身体处于紧张状态，影响血液循环，包括头皮的血液循环，血液供应不足，毛囊无法获得充足的营养，就容易导致头发变得脆弱易断，甚至脱落，电脑屏幕会发出蓝光，这种蓝光会抑制褪黑素的分泌，打乱人体的生物钟，进而影响内分泌系统的正常功能，内分泌失调可能引发激素水平失衡，例如雄激素水平相对升高，这对于一些有脱发遗传倾向的人来说,就可能导致雄激素性脱发加重。

掉发是一个复杂的现象，并不完全归咎于对着电脑，压力过大、营养不良、缺乏睡眠、频繁烫染头发以及某些疾病等，都可能是掉发的原因，如果发现自己掉发增多，不能单纯地认为是对着电脑所致，而应该综合考虑自身的生活习惯、身体状况等多方面因素，为了减少对着电脑对头发的不良影响，建议每隔一段时间起身活动一下，放松身心，促进血液循环；调整电脑屏幕的亮度和对比度，减少蓝光对眼睛和身体的 *** ；保持均衡的饮食、充足的睡眠和良好的心态，共同呵护头发健康。