在当今数字化时代，电脑已成为人们工作和生活中不可或缺的工具，长期与电脑相伴,面部健康正面临着诸多潜在威胁。

长时间盯着电脑屏幕，眼睛会承受较大压力，眨眼次数减少，泪液分泌不足，导致眼睛干涩、酸胀、疼痛，久而久之还可能引发视力下降，眼部的疲劳还可能传递到面部，引起眼周肌肉紧张,进而形成鱼尾纹等眼部细纹。

电脑屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，睡眠不足会反映在面部，出现暗沉、无光泽，皮肤的新陈代谢减缓,更容易滋生痘痘和粉刺。

长期保持一个姿势面对电脑，颈部肌肉紧张，头部前倾，这不仅会造成颈部疼痛，还会影响面部血液循环，血液不畅会使面部肌肤得不到充足的营养供应，变得松弛，双下巴、法令纹等问题也可能逐渐显现。

为了减少电脑对面部的伤害，我们要注意合理安排使用电脑的时间，定时休息，眺望远方，放松眼睛和面部肌肉，可使用防蓝光眼镜，调整屏幕亮度和对比度，保持良好的坐姿，给面部创造一个健康的环境。